SILABUS PEMBELAJARAN PJK SD

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah                                     :  Sekolah Dasar

Bidang studi                                        :  Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan

Kelas                                                     :  IV

Semester/ tahun                                  :   II / 2016

Standart Kompetensi                        :  10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok/ Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Tehnik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
10.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur, menggerakan tungkai menggerakan lengan serta nilai kebersihan	Renang gaya bebas 1. gerak dasar meluncur : - latihan meluncur - latihan meluncur    ditarik teman 2. Latihan gerakan     kaki 3. Latihan gerakan      lengan 4. Cara bernapas	10.1.1 Melakukan latihan  gerakan meluncur 10.1.2  Melakukan latihan  gerakan tungkai   renang gaya bebas  10.1.3.Melakukan latihan  gerakan lengan renang gaya bebas 10.4.1 Menyebutkan etika di kolam renang	·   Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas ·   Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur ·    Melakukan gerakan lengan dalam meluncur	Tes -Praktek - Tes tulis	Tes -Ketrampilan - Tugas -Pengamatan - Soal	- Lakukan  gerakan  meluncur secara berkelompok ! - Lakukan gerakan  meluncur ditarik teman bergan tian ! - Lakukan gerakan tung kai renang gaya bebas	2 X 35 menit (1Xpert)	·   Buku Penjaskes ·   Diktat renang ·   Kolam ·   pelampung ·   Pluit
10.2    Mempraktikan cara bernapas renang gaya bebas	b. Latihan koordinasi	10.2.1 Melakukan gerakan cara bernapas renang gaya bebas	·   Memperagan cara pengambilan napas renang gaya bebas ·   Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan	Tes -Praktek - Tes tulis	Tes -Ketrampilan - Tugas -Pengamatan - Soal	- Lakukan gerakan lengan renang gaya bebas ! -Lakukan gerakan koordinasi  antara kaki, lengan dan napas re- nang gaya bebas !	2 x 35 menit	·   Buku Penjaskes ·   Diktat renang ·   Kolam ·   pelampung ·   Pluit
10.3Mengkombinasikan renang gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebs	c. Keselamatan di air - Etika di kolam     renang - Menjaga kebersihan	10.3.1 Melakukan gerakan  kombinas  gerakan  kaki, lengan  napas   renang gaya bebas	·   Melakukan gerak kaki renang gaya bebas ·   Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas ·   Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas ·   Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter ·   Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan ·    Menerapkan etika yang baik di kolam renang	Tes -Praktek - Tes tulis	Tes -Ketrampilan - Tugas -Pengamatan - Soal	- Sebutkan urut-urutan belajar renang ga- ya bebas - Kombinasi gerakan  kaki,  tungkai,lengan dan  bernapas reang gaya bebas	2 x 35 menit	·   Buku Penjaskes ·   Diktat renang ·   Kolam ·   pelampung ·   Pluit
10.4 Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air	·   Renang ·   Water trapen/ mengambang di air ·   Menjaga keselamatan di air	10.4.2 Menyebutkan tidakan  cara menjaga kebersihan di kolam renang	·   Memperagakan dasar dasar keselamatan di air ·   Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air	Tes -Praktek - Tes tulis	Tes -Ketrampilan - Tugas -Pengamatan - Soal	-Sebutkan be berapa etika dalam kolam renang - Jelaskan bagaimanan cara menjaga keersihan kolam renang	2 x 35 menit	·   Buku Penjaskes ·   Diktat renang ·   Kolam ·   pelampung ·   Pluit
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )